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Potencia la confianza y la comprensión en tus relaciones: retiro de profundización de Comunicación NoViolenta con senderismo y relajación

En esta décima edición de nuestro retiro de CNV con senderismo y relajación, te invitamos a integrar los principios de la CNV, explorando el impacto de la intención en tus relaciones, nuevas formas de escuchar palabras difíciles y maneras transformadoras de recibir un «no» y de profundizar en la escucha empática.

Mediante prácticas vivenciales y momentos de reflexión, descubrirás herramientas para cultivar la confianza, la comprensión y la autenticidad en tu vida diaria. Disfrutarás de excursiones en un entorno espectacular y podrás conectar con tu cuerpo con parte de los paseos en silencio y con una práctica de Kundalini yoga.

Programa (14-16 de febrero 2025):

Día 1

Llegadas de 20h a 21h30

20h45: Cena

Día 2

8h30-9h30: Desayuno 

9h30-11h30: Practicar y profundizar en los 4 pasos de la Comunicación NoViolenta

11h30-12h: Descanso 

12h-14h00: Caminata consciente

14h00-17h00: Comida y siesta/tiempo libre

17h00-18h30: Potenciar confianza y comprensión desde la intención y la escucha profunda:

• Mide el impacto de tu intención y transforma para mejorar la relación
• 4 maneras de escuchar palabras difíciles para cuidarme y cuidar la relación
• Recibir un “no” a una petición desde otra perspectiva

18h30 -19h: Descanso

19h -19h30: Empatía práctica: ingredientes claves para generar confianza

19h30-20h15: Sembrar y recoger confianza: duelos y celebraciones

Recogida y cierre del día 1

20h30-22h00: Cena

Día 3

8h-9h: Sesión de Kundalini yoga 

9h-9h45: Desayuno 

9h45-10h15: Aprendizajes, empatía modelada y preparación para las prácticas de la caminata

10h15-13h15: Caminata con práctica de Comunicación NoViolenta para transformar el prejuicio que cargamos hacia alguien.

Paseo empático y caminata libre

13h15-13h50: Actividad de cierre 

13h50-15h30: Comida y tiempo libre

Ten en cuenta que los horarios y el orden de las actividades pueden cambiar

Reserva aquí en la web de nuestra partner Yepalo

Sobre la actividad

Este retiro está dirigido a personas que han recibido un mínimo de 8 horas de formación previa en comunicación noviolenta (CNV) como participantes que asistieron a nuestro retiro de introducción a la CNV o que han seguido un curso con otro/a formador/a certificada o en proceso de certificación.

No dudes en contactarnos directamente si tiene alguna pregunta al respecto.

Si eres nuev@ en CNV y te gustaría saber más de nuestros retiros de introducción, envíanos un WhatsApp al +34 622782335

Sobre los anfitriones:

Annabel: formadora certificada en comunicación NoViolenta, coach The Leadership Circle certificada, profesora de yoga y meditación titulada y Facilitadora Sistémica.

Contará con el apoyo de otr@ profesional de la CNV.

Moshe: guía certificado de media montaña TD2 y C.E.O. (Crazy Enthusiastic Organizer) de Yepalo.

Alojamiento y comidas: Nos alojaremos en apartamentos en medio del Parque Natural Sierra de Guara, con acceso a piscina (en verano). La capacidad total de los apartamentos es de hasta 4 personas: dos habitaciones dobles con camas individuales, un comedor con 1 sofá cama individual, una cocina amueblada y un baño. 

Hay un pequeño supermercado y un buen restaurante que sirve desayunos, almuerzos y cenas (por si no queremos cocinar por nuestra cuenta), con opciones veganas y vegetarianas y a precios muy razonables. Si prefieres, también puedes optar (según disponibilidad) tener una habitación de uso individual (+€30/noche, sujeto a disponibilidad).

La Sierra de Guara: El Parque Natural de la Sierra de Guara está situado en el Prepirineo y cuenta con multitud de cañones kársticos esculpidos por el aire y el agua que formaron rocas de formas y colores asombrosos. Los ríos cristalinos y los pequeños pueblos (abandonados o no) nos invitan a descubrir la rica historia de este extraordinario espacio natural, en el que haremos fantásticas rutas de senderismo.

Idioma: Todas las sesiones de CNV se impartirán en español. Es importante tener un alto nivel de comprensión del español; sin embargo, todos los miembros del equipo hablan inglés y francés y podrán ayudar si necesitas alguna aclaración

¿Cómo llegamos allí?

Compartiendo coches particulares desde Barcelona. En el proceso de reserva, te preguntaremos si tienes un coche y cuántas personas pueden ir contigo. También puedes encontrarnos directamente allí sobre las 21h.

¿Qué llevar?

• Chubasquero / ropa de senderismo impermeable
• Calzado de senderismo
• Ropa adecuada para la estación del año
• La lista de sentimientos y necesidades impresa o en el móvil (os la enviaremos por WhatsApp)
• Una servilleta de tela para las comidas (para cuidar el medio ambiente y no usar servilletas de papel)
• Zapatillas de casa

Precio total de la actividad: 290€

Paga y señal: 150€ (el resto se paga una semana antes del inicio de la actividad).

Reserva en la web de nuestra partner Yepalo aquí.

Uno de los principios de la Comunicación NoViolenta es cuidar a las necesidades de cada uno. Si quieres asistir y este precio es un freno para ti contacta conmigo

Incluye:

• 2 noches de alojamiento
• 2 días de talleres de CNV con formadora certificada
• 2 rutas de senderismo con Guía oficial de montaña
• Una sesión de kundalini Yoga
• Seguro en caso de accidente + RC

No incluye:

• Transporte: los pasajeros pagarán 25€ a los conductores para la gasolina y los peajes.
• Comidas: estaremos en apartamentos, podéis decidir de preparar vuestra propria comida o de comer/cenar en el restaurante del alojamiento (contar 68 euros para todo: podréis elegir comer en el restaurante. Desayuno 9€, comida 15€ y cena 19€)

Número máximo de participantes: 16

Cancelaciones:

Si cancelas hasta 7 días antes de la actividad, el 50% del importe total es debido. En caso de cancelación de última hora (menos de 7 días antes), el importe total será requerido.