Ven a profundizar en la Comunicación NoViolenta, una técnica para expresarse con claridad y cuidado, para prevenir tensiones y malentendidos .

El retiro se hará en la naturaleza, en el Montseny (Barcelona) del 30 de septiembre (por la tarde) al 2 de octubre 2022, con excursiones y una práctica de Kundalini yoga. Pronto publicaremos los detalles y la página de inscripción.

¿Qué es la Comunicación No Violenta (CNV)?

Es una técnica que te permite entender lo que te pasa a ti, lo que le pasa al otro y como comunicarse para tus relaciones con tu entorno. Creada por Marshall Rosenberg, un psicólogo y mediador americano, la Comunicación NoViolenta consiste en 4 etapas (observación, sentimientos, necesidades y petición) con elementos prácticos y a la vez “mágicos” para atender y evitar conflictos.

¿Qué conseguirás con la CNV?

Mejorar tu comunicación con los demás, aprendiendo a tener en cuenta tus sentimientos, tus necesidades, los de los demás, acercarte a las personas de tu entorno y disfrutar más de la vida.

Alojamiento y comidas

Nos quedaremos a dormir en un albergue rural en el medio del Parque Natural de Montseny. Se trata de una antigua masía restaurada, autosuficiente y sostenible que forma parte de un proyecto agroecológico. Consta con 3 dormitorios. Uno de 5 camas y 2 de 4 camas.

Todas las comidas (desde la cena el día de llegada hasta la comida del último día), se preparan allí mismo por 2 cocineros. Hacen menús vegetarianos con productos de temporada y en gran parte ecológicos. Entre horas habrá fruta, galletas, café e infusiones.

¿Cómo llegar?

Compartiendo coches particulares desde Barcelona. En el proceso de reserva, te preguntaremos si tienes un coche y cuántas personas pueden ir contigo. Cada pasajero le pagará al conductor 10€ para cubrir gastos de peajes y gasolina. También puedes encontrarnos directamente allí entre las 18 y las 20h.

¿Qué llevar?

• Chubasquero / ropa de senderismo impermeable
• Calzado de senderismo
• Ropa adecuada para la estación del año
• Toalla
• Saco de dormir y/o sábanas (hay servicio de ropa de cama por €10 adicionales)

Precio

El precio de la actividad es 325€ por persona.

Si te apetece mucho ir y el precio es un impedimento, habla con nosotros.

Incluye

• 2 noches de alojamiento en una masía/albergue privado
• 2 días de talleres de CNV y de senderismo (con 2 profesionales de CNV: Annabel Lemétais con el apoyo de Irene Muñoz y un guía oficial de media montaña: Moshe Mizrahi)
• Guía oficial de montaña
• Todas las comidas desde la cena el día de llegada hasta la comida del último día (incluyendo fruta y snacks entre horas).
• Seguro en caso de accidente + RC

NO incluye

• Transporte (pasajeros pagarán 10€ a los conductores para la gasolina y los peajes)

Bueno saberlo

Para nuestro deleite, el lugar donde nos quedaremos es algo remoto y en el medio de la naturaleza. No hay ningún cajero (o banco) ni gasolinera cerca, por lo que asegúrate de que llevas bastante efectivo y que el depósito de tu coche está suficientemente lleno. 😉 ¡Prepárate, vas a desconectar! 😉

Condiciones de cancelación

Si cancelas hasta 72 h antes de la actividad, 50% son debidos. En caso de cancelación de última hora (menos de 72 h), el importe total será requerido.

Una bonita y tranquila excursión en las Cascadas de la Garrotxa para descubrir y practicar juntos el poder de la escucha empática, una técnica de Comunicación NoViolenta (CNV).

#El plan
La idea de realizar estas salidas de «senderismo y CNV» (Comunicación NoViolenta) ha nacido cuando nos dimos cuenta de que la naturaleza era el entorno ideal para conocer y practicar los conceptos de la Comunicación NoViolenta.

Cada mes, durante estas caminatas, Annabel nos propondrá dinámicas que nos permitirán experimentar herramientas de la CNV tal como: la escucha empática, transformar juicios, expresar rabia, establecer límites, etc…

Estas salidas están pensadas tanto para personas que todavía no están familiarizadas con la CNV tanto como para personas que hayan seguido cursos, formaciones o retiros de CNV y a quienes les gustarían practicar y profundizar sus conocimientos disfrutando de la naturaleza y descubriendo algunos de los parajes fantásticos que tenemos en Barcelona y alrededores.

#La temática del día: el poder de la escucha empática:

¿Has experimentado alguna vez la sensación de alivio que puede generar el hecho de que alguien te «entienda de verdad»? ¿Te han escuchado alguna vez de tal manera que llegaras a tener una sorprendente claridad y orden en tus ideas después de días de confusión? Eso es el poder de la escucha empática, una herramienta práctica y poderosa de la Comunicación NoViolenta.

El objetivo de esta salida es entender y practicar los fundamentos de la escucha empática para poder conectar con la otra persona y con nosotros mismos. La escucha empática acerca las personas y permite también relajar las tensiones que uno siente dentro de sí o que cree percibir en la persona que tiene en frente.

#Sobre los anfitriones:
Annabel: formadora en comunicación NoViolenta, coach, profesora de yoga y meditación titulada.

Moshe: guía certificado de media montaña TD2 y C.E.O. (Crazy Enthusiastic Organizer) de Yepalo.

#¿A Donde vamos?
Nos vamos a descubrir una preciosa y desconocida ruta en el espectacular Parque Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa. La “ruta dels Gòrgs de Santa Pau” transcurre por distintas cascadas y pozas escondidas entre mágicos bosques caducifolios.

#Dificultad: Fácil
Distancia: 14 Km 🔘🔘⚪️⚪️⚪️
Desnivel: 360m+ 🔘🔘⚪️⚪️⚪️

#Qué llevar: zapatos para caminar, ropa adecuada a la temporada, chubasquero (por si acaso), snacks y fruta, agua (min 1l), una libreta y un boli.

#Idioma principal: la sesión se dará en castellano. Es importante tener un buen nivel de comprensión del español, sin embargo, todos los miembros del equipo hablan inglés y francés y podrán ayudarte si necesitas alguna aclaración.

#Precio: €38
Incluye:
Formación sobre la escucha empática según la CNV
Ruta guiada por un guía oficial de montaña
Seguro en caso de accidente + RC

No incluido:
-transporte (ticket de metro zona 1)

#¿Cómo apuntarse?
Paga y señal en la web de Yepalo: bit.ly/3JoFsen
Es la única manera de asegurar vuestra plaza

#Más info sobre la Comunicación NoViolenta

¿Qué es la Comunicación NoViolenta (CNV)? Es una técnica que te permite entender lo que te pasa a ti, lo que le pasa al otro y como hablarlo para cuidarte a ti, a la otra persona y a tus relaciones con los demás. Creada por Marshall Rosenberg, un psicólogo y mediador americano, la Comunicación NoViolenta consiste en 4 etapas (observación, sentimientos, necesidades y petición) con elementos prácticos y a la vez “mágicos” para evitar o aclarar malentendidos, y prevenir tensiones y conflictos.

¿Qué conseguirás con la CNV? Mejorar tu comunicación con los demás, tu confianza en ti mism@ y tu auto estima, empoderándote, aprendiendo a tener en cuenta tus sentimientos, tus necesidades, las de los demás, acercarte a las personas de tu entorno y disfrutar más de la vida.

Cancelaciones: si cancelas hasta 72 h antes de la actividad, 50% son debidos. En caso de cancelación de última hora (menos de 72 h), el importe total será requerido.

Para más detalles contacta con Moshe por Tel/WhatsApp +34 699 444 539

2 veces al año, organizamos un retiro de 2 días de Comunicación NoViolenta, de senderismo y relajación en el Montseny, Barcelona. Es una ocasión única para familiarizarse con esta técnica creada por el psicólogo y mediador americano, Marshall Rosenberg.

Como muchos participantes del grupo teníais curiosidad de saber un poco más sobre la CNV, organizamos esta sesión en Zoom para poder hacer una introducción de 1h para entender lo que es la Comunicación NoViolenta y cómo nos puede ayudar a cuidar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

Se trata de una sesión interactiva en la cual cada un@ podrá participar (si lo desea).

#Apuntate a la sesión del 7 de junio (19h-20h15) en Meetup o a la sesión del 6 de julio (19h-20h15) aquí y déjanos un numero de contacto para que te podamos enviar la contraseña para acceder al Zoom.

Te enviaremos los códigos Zoom una vez hecha la inscripción.

Más info sobre la CNV
#¿Qué es la Comunicación NoViolenta (CNV)?
Es una técnica que te permite entender lo que te pasa a ti, lo que le pasa al otro y como hablarlo para cuidarte a ti, a la otra persona y a tus relaciones con los demás. Creada por Marshall Rosenberg, un psicólogo y mediador americano, la Comunicación NoViolenta consiste en 4 etapas (observación, sentimientos, necesidades y petición) con elementos prácticos y a la vez “mágicos” para evitar o aclarar malentendidos, tensiones y conflictos.

#¿Qué conseguirás con la CNV?
Mejorar tu comunicación con los demás, tu confianza en ti mism@ y tu auto estima, empoderándote, aprendiendo a tener en cuenta tus sentimientos, tus necesidades, las de los demás, acercarte a las personas de tu entorno y disfrutar más de la vida.

Para más detalles, contacta con Moshe +34 699 444 539