Vamos a hacer una caminata por la tarde en Collserola, Barcelona, durante este evento celestial de lluvia de meteoritos «Perseidas». Descubriremos y practicaremos juntos el poder de la escucha empática. Una técnica de Comunicación No Violenta (CNV).
#Precio: €28
Incluye:
Formación sobre la escucha empática según la CNV
Ruta guiada por un guía oficial de montaña
Seguro en caso de accidente + RC
No incluido: transporte
#¿Cómo apuntarse?
- Hacer la paga y señal de 18 Euros en la web de nuestro socio Yepalo : https://bit.ly/39HYAaY
- Inscribirse al evento Meetup
Es la única manera de asegurar vuestra plaza
#El plan
La idea de realizar estas salidas de «senderismo y CNV» (Comunicación NoViolenta) ha nacido cuando nos dimos cuenta de que la naturaleza era el entorno ideal para conocer y practicar los conceptos de la Comunicación NoViolenta. Cada mes, durante estas caminatas, Annabel nos propondrá dinámicas que nos permitirán experimentar herramientas de la CNV tal como: la escucha empática, transformar juicios, expresar rabia, establecer límites, etc…
Estas salidas están pensadas tanto para personas que todavía no están familiarizadas con la CNV tanto como para personas que hayan seguido cursos, formaciones o retiros de CNV y a quienes les gustarían practicar y profundizar sus conocimientos disfrutando de la naturaleza y descubriendo algunos de los parajes fantásticos que tenemos en Barcelona y alrededores.
#La temática del día: el poder de la escucha empática
¿Has experimentado alguna vez la sensación de alivio que puede generar el hecho de que alguien te «entienda de verdad»? ¿Te han escuchado alguna vez de tal manera que llegaras a tener una sorprendente claridad y orden en tus ideas después de días de confusión? Eso es el poder de la escucha empática, una herramienta práctica y poderosa de la Comunicación NoViolenta.
#¿Cómo apuntarse?
1. Apuntarse en la página web de yepalo: https://bit.ly/39bofJ4
2. Inscribirse en Meetup
#Dificultad: Fácil
Distancia: 8 Km 🔘⚪️⚪️⚪️⚪️
Desnivel: 230m+ 🔘⚪️⚪️⚪️⚪️
Técnica 🔘⚪️⚪️⚪️⚪️
#Qué llevar: zapatos para caminar, ropa adecuada a la temporada, chubasquero (por si acaso), picnic, snacks y fruta, agua (min 1l), una libreta y un boli.
#¿A donde vamos?
Descubriremos algunos de los rincones más bonitos del Parque Natural de Collserola. Es una ruta circular de aproximadamente 8 km que comienza en la Carretera de les Aigües.
Ya que las Perseidas, también conocidas como lágrimas de Sant Lorenzo, tienen su máximo entre el 8 y el 14 de agosto, saldremos a disfrutar de este impresionante evento de la naturaleza mientras practicamos el lenguaje empático. El taller y la práctica de CNV acabarán a las 22h, aún así, habrá que esperar a que se haga de noche para poder ver las estrellas.
Introducción a la CNV en el parque (gratis) 23 de agosto 2022
El objetivo de esta salida es entender y practicar los fundamentos de la escucha empática para poder conectar con la otra persona y con nosotros mismos. La escucha empática acerca las personas y permite también relajar las tensiones que uno siente dentro de sí o que cree percibir en la persona que tiene en frente.
Es una oportunidad única para familiarizarse con esta técnica creada por el psicólogo y mediador estadounidense Marshall Rosenberg.
Si teneis curiosidad por saber un poco más sobre la CNV, se nos ocurrió organizar este afterwork de introducción en Barcelona.
Es un curso de introducción de 1h30 para entender qué es la Comunicación No Violenta y cómo puede ayudarnos a cuidar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Es una sesión interactiva en la que todos pueden participar (si lo desean).
#Precio: GRATIS (si te ha gustado la actividad puedes hacer una donación a tu voluntad:)
#Plan: Sesión después del trabajo en los tranquilos jardines del Doctor Pla i Armengol para entender qué es la Comunicación Noviolenta y cómo puede ayudarnos a cuidar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.
#Sobre los anfitriones:
Annabel: formadora en comunicación NoViolenta, coach, profesora de yoga y meditación titulada. Leer más en Happy Daystress.
Moshe: guía certificado de media montaña TD2 y C.E.O. (Crazy Enthusiastic Organizer) de Yepalo.
#Idioma principal: la sesión se dará en castellano. Es importante tener un buen nivel de comprensión del español, sin embargo, todos los miembros del equipo hablan inglés y francés y podrán ayudarte si necesitas alguna aclaración.
¿Qué es la Comunicación NoViolenta (CNV)? Es una técnica que te permite entender lo que te pasa a ti, lo que le pasa al otro y como hablarlo para cuidarte a ti, a la otra persona y a tus relaciones con los demás. Creada por Marshall Rosenberg, un psicólogo y mediador americano, la Comunicación NoViolenta consiste en 4 etapas (observación, sentimientos, necesidades y petición) con elementos prácticos y a la vez “mágicos” para evitar o aclarar malentendidos, y prevenir tensiones y conflictos.
¿Qué conseguirás con la CNV? Mejorar tu comunicación con los demás, tu confianza en ti mism@ y tu auto estima, empoderándote, aprendiendo a tener en cuenta tus sentimientos, tus necesidades, las de los demás, acercarte a las personas de tu entorno y disfrutar más de la vida.
Nos vemos!
Moshe & Annabel
Tel/WhatsApp +34699444539
