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Practica herramientas de comunicación asertiva y cuidadosa para mejorar tus relaciones tanto en el ámbito profesional como personal: retiro de Comunicación NoViolenta con senderismo y relajación

¿Para qué este retiro?

¿Te gustaría disfrutar más en la relación con tu entorno en el trabajo y en casa? En tu trabajo, con tu pareja, tu familia, tus amig@s, la forma en la que te comunicas puede dar lugar a incomprensiones o incluso tensiones poco agradables.

Descubre como expresarte con claridad y cuidado. Aprende a llevar el estrés y a escuchar detrás de las palabras “agresivas” desde la responsabilidad emocional.

Este retiro te dará herramientas para gestionar conversaciones difíciles desde otra mirada en un entorno de naturaleza ideal con excursiones en la montaña y una práctica de Kundalini yoga.

Disfrutarás de prácticas vivenciales y momentos de reflexión, descubrirás herramientas para cultivar la confianza y la comprensión.

¿Qué es la comunicación NoViolenta (CNV)? 

Es una técnica que te permite entender lo que te pasa a ti, lo que le pasa a la otra persona y como evitar debates sobre quién tiene la razón.

Creada por el Dr. Marshall Rosenberg, un psicólogo clínico y mediador estadounidense, la Comunicación NoViolenta tiene 4 elementos (observación, sentimientos, necesidades y petición) y una mirada única cuya eficacia ha sido demostrada en varios estudios tanto en organizaciones como en casa.

Ha permitido que:

•  el tiempo para resolver problemas se redujera entre un 67-90%
•  se creará espacio para conversaciones que no se llevaron a cabo antes
• mayor comprensión, sentido de seguridad y conexión

¿Qué conseguirás con la CNV?

Mejorar tu comunicación con los demás, aprendiendo a cuidarte y tener en cuenta tus sentimientos, tus necesidades, los de los demás, acercarte a las personas de tu entorno laboral y personal y disfrutar más de la vida.

Programa:

No dudes en contactarnos directamente si tiene alguna pregunta al respecto.

Sobre los anfitriones:

Annabel: formadora certificada en comunicación NoViolenta, coach The Leadership Circle certificada, profesora de yoga y meditación titulada y Facilitadora Sistémica.

Moshe: guía certificado de media montaña TD2 y C.E.O. (Crazy Enthusiastic Organizer) de Yepalo.

Fechas:

Si te interesa, contáctanos al (+34) 699 444 539 para que te incluyamos en el grupo de personas interesadas con quien vamos a elegir fecha pronto.

Alojamiento y comidas: Nos alojaremos en apartamentos en medio del Parque Natural Sierra de Guara, con acceso a piscina (en verano). La capacidad total de los apartamentos es de hasta 4 personas: dos habitaciones dobles con camas individuales, un comedor con 1 sofá cama individual, una cocina amueblada y un baño. 

Hay un pequeño supermercado y un buen restaurante que sirve desayunos, almuerzos y cenas (por si no queremos cocinar por nuestra cuenta), con opciones veganas y vegetarianas y a precios muy razonables. Si prefieres, también puedes optar (según disponibilidad) tener una habitación de uso individual (+€30/noche, sujeto a disponibilidad).

La Sierra de Guara: El Parque Natural de la Sierra de Guara está situado en el Prepirineo y cuenta con multitud de cañones kársticos esculpidos por el aire y el agua que formaron rocas de formas y colores asombrosos. Los ríos cristalinos y los pequeños pueblos (abandonados o no) nos invitan a descubrir la rica historia de este extraordinario espacio natural, en el que haremos fantásticas rutas de senderismo.

Idioma: Todas las sesiones de CNV se impartirán en español. Es importante tener un alto nivel de comprensión del español; sin embargo, todos los miembros del equipo hablan inglés y francés y podrán ayudar si necesitas alguna aclaración

¿Cómo llegamos allí?

Compartiendo coches particulares desde Barcelona. En el proceso de reserva, te preguntaremos si tienes un coche y cuántas personas pueden ir contigo. También puedes encontrarnos directamente allí sobre las 21h.

¿Qué llevar?

• Chubasquero / ropa de senderismo impermeable
• Calzado de senderismo
• Ropa adecuada para la estación del año
• La lista de sentimientos y necesidades impresa o en el móvil (os la enviaremos por WhatsApp)
• Una servilleta de tela para las comidas (para cuidar el medio ambiente y no usar servilletas de papel)
• Zapatillas de casa

Precio total de la actividad: 290€

Paga y señal: 150€ (el resto se paga una semana antes del inicio de la actividad).

Uno de los principios de la Comunicación NoViolenta es cuidar a las necesidades de cada uno. Si quieres asistir y este precio es un freno para ti contacta conmigo

Incluye:

• 2 noches de alojamiento
• 2 días de talleres de CNV con formadora certificada
• 2 rutas de senderismo con Guía oficial de montaña
• Una sesión de kundalini Yoga
• Seguro en caso de accidente + RC

No incluye:

• Transporte: los pasajeros pagarán 25€ a los conductores para la gasolina y los peajes.
• Comidas: estaremos en apartamentos, podéis decidir de preparar vuestra propria comida o de comer/cenar en el restaurante del alojamiento (contar 68 euros para todo: podréis elegir comer en el restaurante. Desayuno 9€, comida 15€ y cena 19€)

Número máximo de participantes: 16

Cancelaciones:

Si cancelas hasta 7 días antes de la actividad, el 50% del importe total es debido. En caso de cancelación de última hora (menos de 7 días antes), el importe total será requerido.